Semalam terasa hendak berdiam diri sekejap kerana masalah internet yang masih belum selesai. Tapi kebetulan dapat menggunakan talian wireless jiran. Semalam saya mengulang kaji subjek Gynaecology, Sakit Puan dalam bahasa kita. Terasa padat semula kepala dengan ilmu. Jadi topiknya hari ini berkaitan dengan permasalahan wanita. PMS dan senggugut.

Premenstrual syndrome (PMS) ini adalah sindrom yang dihadapi oleh wanita yang belum mencecah menopause. Dalam bahasa secara literalnya boleh diterjemahkan sabagai Sindrom Premenstruasi. Pendek ceritanya, dalam kitaran normal yang dihadapi wanita (kira-kira 21-35 hari), sebelum mencecah genapnya kitaran itu (kira-kira seminggu atau beberapa hari sebelumnya), hampir 80% wanita akan menghadapi PMS.

Antara yang dialami adalah emosi yang tidak stabil, berpeluh, muka dinaiki jerawat, tertekan, keletihan yang ketara, insomnia, lebih banyak berdiam diri dan yang paling ketara ialah meningkatnya selera makan. Semua ini terjadi disebabkan perubahan hormon yang berlaku mengikut fasa kitaran wanita.

PMS bukan senggugut. PMS ialah tanda-tanda yang dirasai oleh wanita sebelum kitaran tiba. Senggugut pula ialah permasalahan yang dihadapi ketika sedang menghadapi menstruasi terutama pada 3 hari pertama. Antara yang dialami ialah sakit dan rasa tidak selesa di bahagian pinggang dan ke bawah, kurang selera makan, sakit belakang, betis dan tumit kaki, insomnia dan tertekan. Wanita yang menghadapi senggugut juga biasanya dikaitkan dengan beberapa masalah lain seperti anemia disebabkan kehilangan banyak darah ketika menstruasi itu. Kebiasaannya senggugut bergantung pada kitaran normal yang dilalui oleh seseorang itu dan juga keturunannya.

Kenapa saya memfokuskan tentang isu PMS dan senggugut ini? Biasanya wanita yang PMS dan senggugut dikatakan panas baran dan emosi. Benar. Ini kerana level serotonin yang meningkat. Tapi fokus utama saya ialah tentang cara menghadapi masalah ini. Sungguhpun berada dalam keadaan tertekan dan emosi, para wanita harus bijak untuk menanganinya. Bersenam adalah cara terbaik untuk mengadaptasikan perubahan yang berlaku ketika PMS dan senggugut. Dengan bersenam juga emosi dan panas baran dapat dikurangkan. Selain menjaga pemakanan, mengelakkan ambilan caffein yang tinggi dan mengambil bekalan vitamin, bersenamlah satu-satunya cara natural untuk mengurangkan rasa sakit ketika sedang menstruasi dan untuk mengawal emosi.

Bagi kaum lelaki pula, toleransi dan hemah cuba memahami sindrom yang dihadapi oleh wanita ini sangatlah dihargai. Ini sudah fitrah mereka. Janganlah pula ditegur-tegur jerawat sebutir yang naik di muka mereka. Memang akan makin melentinglah jawabnya. Cubalah menjadi suami, abang atau rakan yang memahami lebih-lebih lagi ketika mereka senggugut. Bak kata seorang pakar yang pernah saya bekerja dengannya di Hospital Temerloh, sakit ketika senggugut ibaratnya ketika bersiap sedia untuk bersalin.

Dengan itu saya membuat kesimpulan bukan senang hendak menjadi wanita. Dengan PMS dan senggugut ini sebenarnya menjadikan wanita unik dan kuat. Hanya yang bijak dan gagah dapat melaluinya dengan bijak dan gagah jua.

Nota: Dilema politik negara kita sedang menghadapi PMS agaknya. Boleh rujuk sini. Dengar hujah Encik Azwan dan kerabat-kerabatnya di sana. Hebat. Moga-moga dalam kitaran baru nanti, tiada senggugut melanda dan hasilnya selepas kitaran baru akan muncul seorang yang bijak dan gagah. Bukannya yang kurang pandai dan lemah. Oh. Sinikal juga ya saya ni. Hehehe. Ok. Mahu angkat kaki dulu. Nanti saya diserbu. *Masuk bawah selimut nak tidur dah. Dah habis study dah untuk hari ni* 🙂

_____________________________________________________________

Hari buat dia:

84) Fool me once, shame on you. Fool me twice, shame on me.

I’ve been browsing my Neurology notes a few times since I started the holiday. It seems that I am so much into this subject. But I mind you to think otherwise. I didn’t really enjoy Neurology but I admitted that while having this cycle during my 4th year of study, it keeps haunting me like a curse where I ever did wrong in my previous life.

Why do I hate Neurology? Oh. Sorry. I do not hate it but speaking on this matter, I will tell you that I am actually regretting the consequences faced by the patients. I think hard on how could people bear such diseases where they have not been alarmed before? Do you know how do neurologic diseases progress? They progress slowly. The sick body will slowly weaken. And the patients anyhow have to accept it by fate.

The intolerable part of it is when it comes to the degenerative type of diseases. The patients shrink in size. Melt in length. Disable as an invalid people do eventhough the souls are actually healthy and free but are prisoned inside the dying body. If it develops from the bottom, the right leg for instance, then it will progress to the left, raises up to the waist, chest and finally only the eyes that still can blink and the tongue that still can move.

They become fully dependent on others. Even other people have to wipe their behind and help them to urinate. Even worse if they pee on others as they can’t control the urgency anymore. Have we ever imagined to put up ourselves in theirs? How would it be, I mean the feeling, if we have to depend on other people to do our private stuffs? How would it be if we actually have a lot to tell but since the vocal cord doesn’t functoining good anymore, so we just have to keep them to ourselves? And if we are lucky, maybe our fingers are still working to let us jot down what do we feel on papers. The feeling of detachment is wrapping the patients, I reckon. Detachment from the world that left behind, detachment from the people who used to be with before.

So, what is the most important thing to them? Love is the answer, I bet. Love from the family members that endlessly support them throughout the suffer and love from the people around them who are not supposed to leave them because they are sick and dying. If they still can befriend them, support them and take care of them even to the little stuffs like helping them to wipe their running nose or the flutter foods out of their mouth when they choke while eating, this is what we call unconditional love. Money can’t provide you happiness and contentment but love does and empowers you more than that.

Sorry for dragging you all reading such a medical based entry. I’m writing this because I apparently miss my patient who last time I met him, he was still on his own in everything but his steps were weak and the way he held my hands during the check up was weak too. I wonder how has he been at the moment. Anyway, he’s suffering from Spinocerebellar Atrophy. Just like Aya in the movie One Litre Of Tears had.

I thank Allah if he is still alive and surviving right now. And I thank Allah too if he already passed away for not delaying the suffer that he faced while on the earth.

Note 1: I know I am not going to be a Neurologist after all. If I really have to choose, it would be the last on my list. I am still wanting to be a Cardiothoraxic Surgeon, insya Allah. But my Aunties are against me for some reasons…

Note 2: I’ve been working on a project barely 2 months. But what I’ve got in return???

Note 3: Internet still not working at my place!!!

_____________________________________________________________

Hari buat dia:

82) Saya terjumpa nota kecil lama di dalam buku saya yang tertulis dengan ayat ringkas ini: Jangan membazir, yang disertai dengan sedikit kiraan Matematik yang saya tidak ingat lagi untuk apa tujuannya dan nombor telefon seseorang yang saya tidak pasti milik siapa.