Assalamualaikum wbt

Entri ke-2 hari ini. Balik dari hospital, terus saya buka The Star Online. Biasanya akan baca sebelum ke kelas. Tapi pagi tadi tak sempat. Satu isu betul-betul menarik perhatian saya pada petang ini. Dan saya rasa, tak semua warga Malaysia tahu hal ini. Hep. Kita semua kena tahu isu ini. Isu se-Malaysia. Kawan saya kata, Malaysia itu untuk warga Malaysia. Mari kita jadi warga yang mengambil peduli.

Kisah dari Terengganu ini betul-betul membuatkan dahi saya berkerut. Bukan saya nak perlekehkan nenek ni hendak cuba bertanding dalam pilihan raya kali ini. Yang buat saya terkejut ialah umurnya, sebabnya, menifestonya dan partinya! Iya. Partinya ialah Parti Tanah Melayu Beragama Islam. Ok. Yang ni saya tergelak sikitlah. Lawannya pula ialah Mat Sabu (PAS) dan Dato’ Razali Ismail (BN). Oh ya. Ini cubaan kali ke-5 nenek ni untuk bertanding. Tapi 4 kali sebelum ini tidak berjaya. Lama tu kan. Maksudnya, hampir 20 tahun dulu dia sudah bersiap-siaga untuk bertanding dan semangatnya untuk mengubah nasib masyarakat masih tidak padam.

Menifestonya, nenek ni nak membetulkan yang salah dan menurunkan harga barang-barang keperluan. Ok orang Terengganu. Undi nenek ni ye. Nanti kita boleh usung dia ketuk pintu PM suruh turunkan harga minyak kereta, minyak masak, minyak urut, minyak wangi dan orang minyak. Ops!

Assalamualaikum wbt

Semalam terasa hendak berdiam diri sekejap kerana masalah internet yang masih belum selesai. Tapi kebetulan dapat menggunakan talian wireless jiran. Semalam saya mengulang kaji subjek Gynaecology, Sakit Puan dalam bahasa kita. Terasa padat semula kepala dengan ilmu. Jadi topiknya hari ini berkaitan dengan permasalahan wanita. PMS dan senggugut.

Premenstrual syndrome (PMS) ini adalah sindrom yang dihadapi oleh wanita yang belum mencecah menopause. Dalam bahasa secara literalnya boleh diterjemahkan sabagai Sindrom Premenstruasi. Pendek ceritanya, dalam kitaran normal yang dihadapi wanita (kira-kira 21-35 hari), sebelum mencecah genapnya kitaran itu (kira-kira seminggu atau beberapa hari sebelumnya), hampir 80% wanita akan menghadapi PMS.

Antara yang dialami adalah emosi yang tidak stabil, berpeluh, muka dinaiki jerawat, tertekan, keletihan yang ketara, insomnia, lebih banyak berdiam diri dan yang paling ketara ialah meningkatnya selera makan. Semua ini terjadi disebabkan perubahan hormon yang berlaku mengikut fasa kitaran wanita.

PMS bukan senggugut. PMS ialah tanda-tanda yang dirasai oleh wanita sebelum kitaran tiba. Senggugut pula ialah permasalahan yang dihadapi ketika sedang menghadapi menstruasi terutama pada 3 hari pertama. Antara yang dialami ialah sakit dan rasa tidak selesa di bahagian pinggang dan ke bawah, kurang selera makan, sakit belakang, betis dan tumit kaki, insomnia dan tertekan. Wanita yang menghadapi senggugut juga biasanya dikaitkan dengan beberapa masalah lain seperti anemia disebabkan kehilangan banyak darah ketika menstruasi itu. Kebiasaannya senggugut bergantung pada kitaran normal yang dilalui oleh seseorang itu dan juga keturunannya.

Kenapa saya memfokuskan tentang isu PMS dan senggugut ini? Biasanya wanita yang PMS dan senggugut dikatakan panas baran dan emosi. Benar. Ini kerana level serotonin yang meningkat. Tapi fokus utama saya ialah tentang cara menghadapi masalah ini. Sungguhpun berada dalam keadaan tertekan dan emosi, para wanita harus bijak untuk menanganinya. Bersenam adalah cara terbaik untuk mengadaptasikan perubahan yang berlaku ketika PMS dan senggugut. Dengan bersenam juga emosi dan panas baran dapat dikurangkan. Selain menjaga pemakanan, mengelakkan ambilan caffein yang tinggi dan mengambil bekalan vitamin, bersenamlah satu-satunya cara natural untuk mengurangkan rasa sakit ketika sedang menstruasi dan untuk mengawal emosi.

Bagi kaum lelaki pula, toleransi dan hemah cuba memahami sindrom yang dihadapi oleh wanita ini sangatlah dihargai. Ini sudah fitrah mereka. Janganlah pula ditegur-tegur jerawat sebutir yang naik di muka mereka. Memang akan makin melentinglah jawabnya. Cubalah menjadi suami, abang atau rakan yang memahami lebih-lebih lagi ketika mereka senggugut. Bak kata seorang pakar yang pernah saya bekerja dengannya di Hospital Temerloh, sakit ketika senggugut ibaratnya ketika bersiap sedia untuk bersalin.

Dengan itu saya membuat kesimpulan bukan senang hendak menjadi wanita. Dengan PMS dan senggugut ini sebenarnya menjadikan wanita unik dan kuat. Hanya yang bijak dan gagah dapat melaluinya dengan bijak dan gagah jua.

Nota: Dilema politik negara kita sedang menghadapi PMS agaknya. Boleh rujuk sini. Dengar hujah Encik Azwan dan kerabat-kerabatnya di sana. Hebat. Moga-moga dalam kitaran baru nanti, tiada senggugut melanda dan hasilnya selepas kitaran baru akan muncul seorang yang bijak dan gagah. Bukannya yang kurang pandai dan lemah. Oh. Sinikal juga ya saya ni. Hehehe. Ok. Mahu angkat kaki dulu. Nanti saya diserbu. *Masuk bawah selimut nak tidur dah. Dah habis study dah untuk hari ni* 🙂

_____________________________________________________________

Hari buat dia:

84) Fool me once, shame on you. Fool me twice, shame on me.

Assalamualaikum wbt

Suatu ketika dahulu, saya pernah sangat bodoh. Saya tidak tahu perkataan apa yang patut saya guna walaupun saya benci mengatakan diri saya bodoh. Tetapi itulah hakikat. Lama saya biarkan diri terikat dengan kebodohan itu. Sebab saya tidak tahu dan tidak matang untuk mengatur kaki melangkah keluar dari kebodohan yang saya cipta itu. Mungkin kerana saya masih anak-anak dan tidak punya suara untuk berterus-terang. Kalau boleh diundurkan masa, saya mahu berada semula di suatu ketika dulu di saat sebelum kebodohan itu bermula.

Ada dua sebab saya mahu kembali ke waktu itu. Pertamanya kerana saya harapkan saya lebih matang membuat keputusan pada waktu itu. Agar tidaklah saya terpenjara dalam kebodohan itu. Kebodohan yang buat jiwa saya sakit tanpa mereka yang terlibat tahu bahawa saya tidak bersalah dan saya tersepit. Mereka tidak tahu itu! Kedua kerana saya harapkan insan-insan yang terlibat dalam kebodohan ini lebih berani dan tidak meninggalkan semuanya untuk saya tanggung seorang diri bertahun-tahun. Empat tahun. Ya. Empat tahun. Kenapa mereka itu semuanya lari tutup mata? Kenapa tidak mahu berdepan dengan saya yang saya kira jauh lebih matang dalam menghadapi hal ini daripada mereka? Kenapa dibiarkan masa menentukan semuanya? Penakutkah? Atau mahu meletakkan salah sepenuhnya kepada saya? Saya tidak pernah menipu mereka dan saya sangat jujur dalam meletakkan siapa saya pada masa dan ketika itu. Kenapa sudahnya saya yang dibiarkan dan akhirnya mencipta kebodohan yang saya sesalkan sekarang.

Saya kesal, sedih tetapi cerita bodoh itulah yang menjadikan diri saya yang sekarang. Jadi dalam pada itu, saya berterima kasih kepada mereka yang meletakkan saya dalam kebodohan lampau. Kerana membolehkan saya membezakan yang mana rasa, yang mana jiwa. Yang mana kawan, yang mana teman. Yang mana jahat, yang mana sahabat.

Beberapa hari yang lalu, saya telah menjalankan tanggungjawab saya sebagai sahabat. Sungguh saya ikhlas. Saya hargai mereka sebagai sahabat sungguhpun mereka tidak mengiktiraf apatah lagi tahu akan apa yang saya sempurnakan itu. Semoga mereka tidak terleka dan mengulangi penderaan yang pernah mereka lakukan. Semoga mereka tahu di mana untuk menghentikan sebuah pertanyaan.

Buat mereka semua, belajarlah daripada sejarah. Jangan dikelek ke masa hadapan. Yang sudah tu sudahlah. Biarkan sejarah tinggal dengan sebuah noktah. Bukan koma yang ada sambungan. Saya minta maaf atas apa yang terjadi biarpun saya bukanlah punca segala. Saya tahu kamu tidak pernah tahu tentang hal ini. Saya bukanlah punca segala. Jadilah kita sahabat semula. Semoga persahabatan yang pernah wujud dulu, dijernih dan dihidupkan semula. Itu doa saya untuk tahun ini.

Pada hari ini genap empat tahun kita hidup dengan sejarah yang tidak sudah itu. Saya mahu kamu terus sebagai sahabat. Jangan pergi!

Nota: Sajak baru ada di blog lagi satu. Sabut Di Tengah Laut.